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Cinturones Lumbar – Realiza tu entrenamiento de forma segura

También conocido como  cinturón de gimnasio es un accesorio deportivo muy utilizado y recomendado para aquellos que realizan entrenamientos de levantamiento de pesas, halterofilia, powerlifting o crossfit , se usan para proteger la zona lumbar de posibles lesiones que podrían ocurrir por cargas altas de peso.

¿Que son Cinturones Lumbares?

Son cinturones diseñados especialmente para la zona lumbar de nuestro cuerpo, estos tienen como función impedir lesiones en esta área al momento de levantar objetos de gran peso.

Guía Para Comprar Cinturones Lumbares

A la hora de elegir un cinturón lumbar es necesario leer reseñas de personas que ya hayan comprado el artículo que despertó su atención, verifique la utilidad del producto y como se ajusta a sus requisitos tenga en cuenta la talla,  y el costo.

Los Mejores Cinturones Lumbares

FREETOO Cinturón de Apoyo Lumbar, Cinturón de Presión Ajustable de Doble Capa, Ligero y Transpirable Faja de Espalda para la Protección en el Trabajo, Dolor de Espalda(Actualizar L/XL)

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Características

  • FREETOO adhesivo Cinturón lumbar sino también mayor confort y mayor uso Duración
  • DISEÑO: Doble capa de doble cinturón tren correas para aumentar el efecto de apoyo y para la estabilización adicional
  • CALIDAD PREMIUM: alto calidad neopreno y procesamiento hacen de este Fitness cinturón muy suave y recortándola usted no en la piel un. transpirable gestricker cinturón no genera pelusas después de uso a largo plazo, distorsiona después de muchos una vez lavado también no
  • FUERTE CIERRE DE Velcro: miles de posibilidades de aplicación garantiza la estabilidad en el deporte y actividad al aire libre
  • MULTIFUNCIONAL: Consulte la tabla de tallas para elegir el tamaño correcto. Cualquier pregunta, no dude en contactarnos.

Sportvitae - Cinturón Musculación para Crossfit Halterofilia Powerlifting - Protección Lumbar Ligero Resistente Ajustable - para Hombre y Mujer

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Características

  • SOPORTE ABDOMINAL Y PROTECCIÓN DE LA PARTE INFERIOR DE LA ESPALDA: a diferencia de un cinturón de cuero con un número determinado de orificios, el cinturón powerlifting de musculación SportVitae con velcro y hebilla de autoajuste brinda la capacidad de ajustar la presión más adecuada ofreciendo el soporte necesario para los ejercicios corporales tanto de piernas como del torso en tus entrenamiento de Crossfit o cualquier otro deporte de fuerza.
  • SEGURIDAD DE AUTOBLOQUEO: A diferencia de otros cinturones que solo confían en un velcro de mala calidad para asegurar una buena sujeción, nuestro cinturón de levantamiento de pesas utiliza su tecnología de autobloqueo. La hebilla autoblocante es muy simple y fácil de usar, se libera inmediatamente al tirar del rodillo de liberación, pero nunca se abrirá accidentalmente mientras lo lleves puesto. Deja de correr el riesgo de lesiones y de preocuparte por la apertura de tu cinturón.
  • RESISTENTE Y CÓMODO, APTO PARA HOMBRES Y MUJERES: Nuestro cinturón proporciona un soporte firme y cómodo durante los ejercicios de fuerza, ya sea en casa, el box o el gimnasio. ESTABILIZA Y REDUCE EL ESTRÉS EN TU ESPALDA: Ergonómicamente diseñado para proporcionar un apoyo firme en la zona lumbar y torso durante cualquier tipo de entrenamiento de fuerza. Un torso más fuerte significa que tu fuerza se transfiere de manera más eficiente, lo que significa que podrás levantar más peso.
  • PREVIENE LESIONES: Gracias a su calidad, buen desarrollo y diseño, el cinturón de halterofilia SportVitae proporciona el soporte lumbar adecuado y necesario para una realización de ejercicios de manera apropiada reduciendo el riesgo de daños o lesiones peligrosas en tus entrenamientos al hacer sentadillas, “power cleans”, peso muerto, clean and jerk y otros ejercicios con pesas.
  • LIGERO Y AJUSTABLE: Este cinturón de musculación para gym no solo te permite realizar una amplia variedad de ejercicios y WODs, sino que sus estupendas cualidades lo hacen suficientemente delgado, ligero y práctico para su transporte en cualquier bolsa de deporte, lo que te permitirá usarlo donde y cuando quieras. Se ajusta de manera rápida adaptándose tanto a hombres como a mujeres.

Faja Reductora Mujer y Hombre de Neopreno, Fajas Reductoras Adelgazantes, Cinturón Lumbar Abdominal para Sudar y Adelgazar, Incluye Riñonera Deportiva Running | by Mezzuno (Negro/Negro, S/M)

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Características

  • ✅ [SIN VARILLAS RÍGIDAS] -Las Fajas Reductoras Mujer Adelgazante unisex con ajuste ergonómico, son cómodas y flexibles aptas para deporte porque no tienen varillas inmovilizantes ni partes rígidas. La Faja Reductora Mujer Adelgazante se adapta al cuerpo por su anchura uniforme de 20 y 23 cm que cubre todo el abdomen sin arrugas ni pliegues. Fabricado en neopreno SCR de 5 mm, con puntas redondas para evitar rozaduras, y superficie corrugada antideslizante que evita que resbale con el sudor
  • [LOS BENEFICIOS]- La Faja mujer Hombre es el aliado ideal para entrenamientos de control de peso más eficientes por su efecto sauna. No es una Faja Quema Grasa Mujer milagrosa, debes combinarla con actividad física para un resultado óptimo. La Faja Lumbar Mujer genera compresión moderada y calor en la zona lumbar evitando lesiones, aliviando molestias y acelerando la recuperación muscular producida por el esfuerzo. Promueve una postura correcta incitando a mantener la espalda recta
  • [DONDE Y CUANDO QUIERAS]: La Fajas Reductoras Adelgazantes Hombre fue especialmente diseñada para mejorar la eficacia de tus ejercicios aumentando la transpiración, pero también es eficaz en otras actividades. Las Fajas Lumbares Para Hombre es ideal para correr, crossfit, ciclismo, pilates, gimnasio, fitness. También se puede usar en el trabajo, durante las tareas en casa, o para salir a caminar. La Faja Adelgazante Mujer se puede usar discretamente bajo la ropa en cualquier momento
  • [CON ACCESORIO DE REGALO]: Con las Fajas Para Adelgazar te regalamos la riñonera deportiva expandible para hacer deporte cómodamente con las manos libres. Puedes usarla junto con tu Faja Lumbar Hombre cuando entrenas o sola cuando sales para guardar teléfono, llaves, dinero y más. Es moderna atractiva y funcional, un gran reemplazo para los incomodos brazaletes pasados de moda. El accesorio perfecto para la Faja Deportiva Mujer y Hombre. Este pack también puede ser un excelente regalo
  • [SATISFACCIÓN GARANTIZADA]: La Faja Para Reducir Abdomen Mezzuno se fabrica según las normas más estrictas, en instalaciones auditadas y con materiales probados. De marca 100% europea y de nuestro propio diseño, el Reductor Abdominal Mujer Hombre Mezzuno es el preferido por los compradores más exigentes por su versatilidad y comodidad. Sin embargo, si considera que la Faja Deportiva Hombre y Mujer no cumple esta promesa ¡Nos comprometemos a devolverte íntegramente el dinero!

¿Donde Comprar Cinturones Lumbares?

Para adquirir un cinturón lumbar se recomienda tener claro que modelo es el que más se adapta a sus necesidades, la talla que le corresponde y el modelo, los puede conseguir en tiendas deportivas o a través de distintos portales web donde al igual que la tienda se le explica en detalle las características del producto.

Cinturones Lumbares Mas Vendidos En El 2019

Faja Lumbar para Espalda, AGPTEK Cinturón de Soporte Lumbar Ayuda a Aliviar Dolor y Lesiones, Ciática, Hernia de Disco etc, Faja Lumbar Deportiva para Hombre y Mujer, Negro(Talla M)

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Características

  • ▶ 【Selección de Tamaño】Elija de la cintura según su circunferencia, M: 64-74CM, L: 74-96CM, XL: 95-110CM.(Puede medir desde el lugar al lado del ombligo) No solo pueden sostener la cintura, sino que también se pueden usar como un medio auxiliar de ejercicio, adecuado para viajar, conducir, dormir, trabajar en la oficina y ayudar a aliviar el dolor lumbar, la ciática, etc.
  • ▶ 【Cuidado Personal de la Cintura】 Puede aliviar eficazmente el dolor de las personas con cintura o espalda apretadas; para los trabajadores de oficina, proteja la columna de la deformación y evite el jorobado; Ayude a prevenir lesiones durante los deportes o las actividades diarias, como levantar objetos pesados.
  • ▶ 【Soporte de Almohadilla Térmica o Bolsa de Hielo】 Un soporte para la cintura con una bolsa de malla, puede agregar una almohadilla térmica o una bolsa de hielo según sea necesario; las compresas frías pueden encoger los vasos sanguíneos y reducir el dolor, etc .; las compresas calientes pueden relajar la tensión muscular y promover el metabolismo.
  • ▶ 【5 Placas de Acero de Soporte】 El cinturón trasero está hecho de cinco placas de acero de soporte para garantizar el efecto de soporte. Comprima el cinturón en ambas direcciones. Es ergonómicamente eficaz y puede prevenir con eficacia problemas como ortopedia lumbar, protrusión de la columna lumbar y distensión muscular lumbar.
  • ▶ 【El Cinturón Transpirable y Cómodo】 Está hecho de tela elástica de alta calidad y se seca rápidamente. El cinturón doble ajustable proporciona comodidad; el peso es de solo 0,35 kg, y también es adecuado para llevar debajo de la ropa y fácil de limpiar.

RDX Gimnasio Cinturón Cuero 4" Musculacion Peso Cinturones Pesas Entrenamiento Levantamiento

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Características

  • 【Cuero de vaca curtido al aceite】 El cuero de vaca, que tiene una superficie aterciopelada, le da al cinturón de levantamiento de pesas un tacto suave y delicado. También es conocido por su durabilidad resistente a la presión. Además, el curtido al aceite aumenta el contenido de aceite en el cinturón de cuero, ¡lo que lo hace flexible y resistente al agua!
  • 【Hebilla de acero HG inoxidable de alto rendimiento】 El cinturón de levantamiento de gimnasio RDX está diseñado con un resistente cierre de hebilla de acero HG para ofrecer un ajuste seguro. El sistema de cierre reforzado garantiza que el cinturón no se deslice y permanezca en su sitio mientras optas por el levantamiento de cargas pesadas. El sistema de doble cierre ajustable de acero HG ofrece soporte a los ejercicios de las extremidades y de la parte inferior del cuerpo.
  • 【Propiedades que evacúan el sudor】 Este cinturón de entrenamiento de fuerza cuenta con mechas de microfibra que evacúan el sudor del cuerpo, para mantener la zona seca y cómoda. Este cinturón de cuero también cuenta con fibras que reducen los olores desagradables.
  • 【Diseño contorneado】 El diseño del cinturón de powerlifting sigue las curvas naturales de la espalda y el área abdominal, para un ajuste cómodo y ceñido que comprime el abdomen de manera efectiva sin la tensión, el dolor y la fatiga típicamente asociados con el levantamiento de pesas y el entrenamiento de fuerza.
  • 【Doble costura en todo el cinturón】 El cinturón de levantamiento de pesas de RDX está reforzado con una doble costura de alta calidad que aumenta la fuerza y la flexibilidad para asegurar que pueda soportar un uso intenso durante años. La destreza de las costuras, perfectamente elaboradas, garantiza también un aspecto exterior elegante del producto.

Pros Y Contras

Pros

  • .-  crea presión intra-abdominal para proteger las estructuras que componen la columna lumbar y lograr que estas no sufran en aquellos ejercicios con cargas axiales.
  • .-  reducen las cargas compresivas sobre la columna y reduciendo el riesgo de lesión.
  • .-   su utilización podría estar justificada si vas a trabajar con cargas máximas o sub máximas en ejercicios en los que la espalda no tenga ningún apoyo.
  • .-  su uso también se da en situaciones de cansancio donde es necesario una ayuda extra para poder concluir el entrenamiento con éxito.

Contras

  • .-  El abuso o mal uso de este puede desfavorecer el fortalecimiento de la musculatura abdominal, por lo que la región lumbar podría verse desprotegida en funciones más cotidianas. 
  • .-  la presión intrabdominal que produce el cinturón perjudica a tu suelo pélvico, ya que asume mayor presión.
  • .-   compromete la estructura de nuestra columna a la hora de realizar a una intensidad realmente elevada.

Conclusiones 

También conocido como cinturón de gimnasio es un accesorio deportivo muy utilizado y recomendado para aquellos que realizan entrenamientos de levantamiento de pesas, halterofilia, powerlifting o crossfit , se usan para proteger la zona lumbar de posibles lesiones que podrían ocurrir por cargas altas de peso. 

El uso del cinturón lumbar debe darse en casos de entrenamiento específico, se debe además trabajar con un peso adecuado que evite un debilitamiento por desuso y desaprendizaje de esa musculatura, no se debe usar como algo rutinario sino solo durante los entrenamientos.

 Muchas veces se cree que por tener una lesión se debe usar el cinturón a la hora de realizar ejercicios, sin embargo se recomienda que se revise si el entrenamiento es el más adecuado para esa lesión. Visita También: Cinturón Moschino

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